Худший удар по организму – это переедание жирных продуктов на праздники.
Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал самый эффективный способ потери веса под Новый год — это белково-жировая диета, которая запрещает углеводы, сообщают «РИА Новости».
На такой диете нельзя сидеть долго, максимальный срок – не более месяца, а лучше и меньше. Поэтому вполне можно использовать такую диету за неделю-две до праздников. По данным Ковалькова, за день у худеющего уходит по 100-150 граммов веса.
Но главное в этой диете то, что она помогает избежать «жирового удара» по органам в новогодние праздники. Ведь как получается: люди стремятся сбросить вес к Новому году и сидят на обезжиренных продукта, но когда наступает 31 декабря, «нападают» на жирную пищу. В итоге некоторые оказываются в реанимации с панкреатитом и камнями в желчном пузыре.
Кроме того, Алексей Ковальков напомнил, что без жиров у человека ухудшается гормональный фон.
Ранее стало известно, что растительная диета ускоряет метаболизм и помогает быстро похудеть.